Satchitananda

Présentation

L'association SATCHITANANDA propose des cours, ateliers et stages de Relaxation Profonde, Yoga Nidra, Méditation et Danse d'improvisation et d'expression. L'association est aussi une Cie de danse.

Les activités régulières se font à Voiron (38500) et à Montaud (38210), avec des projets d'activités régulières à Grenoble (38000), et des interventions spécifiques en Isère ou dans la Drôme.

Des interventions occasionnelles ont également lieu en EPAHD, en école primaire, et un projet est en cours pour un public fragilisé par le handicap intellectuel et les troubles associés, au sein de l’Association Sainte Agnès (En activité depuis plus de 150 ans à St Martin le Vinoux ).

L'association se fonde sur une vision "humaniste". Le souhait est de transmettre aux personnes intéressées des moyens permettant le développement des qualités humaines, et notamment la capacité d'être présent à chaque instant, dans un état d'ouverture et de bienveillance attentive. Cet état comble et rend l'existence belle, créative et pleine de sens.

Pour y parvenir, il est nécessaire de mettre en place un entraînement régulier, ce qui est d'autant plus vrai à cette époque marquée par l'agitation et les perturbations émotionnelles. Devenir un artiste accompli nécessite un entraînement soutenu. Il en est de même pour devenir ouvert, bienveillant, heureux et créatif.

L'ensemble des activités proposées concourt donc à ce souhait de partage de valeurs et de pratiques nobles.

LE YOGA NIDRA EST UNE PRATIQUE TRADITIONNELLE DES YOGAS, formalisée par Swami Satyananda Saraswati vers 1956, et découverte spontanément à la même époque par Alain Duhayon , alors qu'il était enfant (à partir de7 ans).

Le yoga nidra, qui signifie "yoga du rêve et du sommeil lucide", a pour objectif l'atteinte de la lucidité, qui contribue à l'atteinte de la liberté et du bonheur . Cette pratique méditative (en position allongée) peut aussi être utilisée à un niveau plus thérapeutique, pour se libérer des conditionnements ou traumas du passé. Le Yoga Nidra permet d'atteindre un niveau très profond de détente, incluant le relâchement du corps, des émotions et du mental: cela permet de se régénérer en profondeur, davantage que le sommeil profond de la nuit mais sans perdre conscience. Ainsi, cela donne accès à la source de la créativité et des qualités, à la possibilité de transformer en profondeur les schémas répétitifs qui nous emprisonnent, et ainsi d'infléchir positivement la courbe de sa vie. Le Yoga Nidra est abordé de manière similaire à la méditation, dont quelques détails sont donnés ci-après.

LA MÉDITATION

PRINCIPES DE L’APPRENTISSAGE DE LA MEDITATION (ou YOGA NIDRA)
Traditionnellement, pour bien progresser, il est d’usage d’alterner l’écoute des enseignements avec la réflexion et la pratique méditative. La méditation peut être comparée à un voyage, qui permet de quitter le pays de l’agitation et de la dépendance, pour aller au pays de la paix, de la liberté et du bonheur. Pour faire le voyage, il faut savoir dans quelle direction aller, puis se mettre en route, c’est-à-dire s’entraîner à la méditation (ou au Yoga Nidra). Cela nécessite un apprentissage progressif sur de nombreuses années.
Voyager en terre inconnue comporte le risque de se perdre. C’est pourquoi il est très utile d’être accompagné par une personne qui connaît le chemin, et qui peut l’expliquer. L’enseignant se doit d’avoir une profonde expérience, pour
identifier les erreurs, aider à franchir les difficultés, et faciliter la mise en place d’une démarche fructueuse. Sans la possibilité de poser des questions et de vérifier la justesse de la mise en oeuvre, il y a de fortes chances de s’égarer dans les multiples erreurs classiques (Esprit opaque masquant une forte agitation, saisie des difficultés, maintien d’une activité mentale automatique, découragement, etc.).

DEROULEMENT DES COURS
Les cours comportent un temps d’enseignement, qui permet l’intégration progressive des instructions et du contexte de la
méditation. L’enseignement constitue le mode d’emploi de la méditation. Sans mode d’emploi, il est presque impossible
d’apprendre à méditer. Les pratiques méditatives assises sont mises en oeuvre sur un temps assez court, car il est impossible au départ de pouvoir maintenir longtemps une attention stable, claire et sans saisie. Le progrès ne peut s’établir que sur cette base solide.
Des pratiques annexes sont abordées en alternance, pour faciliter l’introduction à la méditation: tonifications, pratiques sur le son (nada yoga), pratiques sur le souffle (pranayamas), relaxations guidées, etc.
Une bonne mise en oeuvre de la méditation soulève forcément des difficultés et des questions. Si l’élève n’éprouve aucune difficulté, c’est probablement le signe d’une mise en oeuvre erronée. C’est pourquoi un temps est consacré aux questions/réponses.

L’ENSEIGNANT
Boris Villemus a suivi la formation MAITRI (relation d'aide, communication, yoga nidra et pratiques associées), entre 2001
et 2006, avec Alain Duhayon (enseignant de méditation, de yoga (dont yoga nidra) et intervenant en relation d’aide et soins palliatifdepuis plus de 50 ans). Boris Villemus enseigne la relaxation profonde et le yoga nidra depuis 18 ans, ainsi que des pratiques sur les souffles subtils (pranayamas), sur le son (nada yoga), des pratiques d’attention au corps, Kum Nyé, etc.
Il dispose d’une solide expérience de la méditation de 25 ans, qu’il enseigne progressivement depuis 2019. Il continue de se
former par le biais de suivis de formation MAITRI (10 jours/an en moyenne), et d'approfondir la pratique dans le cadre de petites retraites méditatives régulières.

Les ateliers de Danse permettent d’enrichir la gestuelle et l’expression personnelle. Un équilibre est proposé entre l’entraînement technique et l'improvisation. Les axes importants du cours de la matinée sont : Détente et vivacité, précision et créativité, structure et improvisation, expression des émotions et sentiments. L’après-midi est consacré à la recherche artistique et chorégraphique, avec l’objectif d’une petite création en fin d’année.

La danse est abordée de manière ludique, spontanée, avec des apports techniques pour enrichir sa gestuelle et progresser dans la détente (en action). La créativité, l'originalité et l'expression ont une place importante dans les cours. Les ateliers de danse-création sont ouverts à toutes/tous du moment qu'il n'y a pas d'empêchement physique ou psychologique.

L'intervenant enseigne la danse d'improvisation et d'expression depuis 10 ans. Il a suivi la formation en danse biodynamique avec R.Baile avant de s’investir intensément dans la danse contemporaine. Il est danseur dans la Cie « Satchitananda » qu’il a créé en 2017, après avoir dansé dans la Cie "Corps-animé" auparavant.

Présentation

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